กระดูกสันหลังส่วนเอว: กายวิภาคและหน้าที่ - Verywell Health
ที่หลังจะสัมพันธ์กับอาการปวดหลังส่วนล่าง ในระยะขั้นสูง การเสื่อมสภาพของแผ่นปิดปลายเรียกว่าเส้นโลหิตตีบปลาย ความเสียหายที่แผ่นปิดปลายอาจตรวจพบได้ยากแม้กระทั่งกับภาพวินิจฉัยอะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง endplate ที่เสื่อมสภาพ?
มีหลายทฤษฎีในปัจจุบันเกี่ยวกับสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงแผ่นปิดปลายกระดูกสันหลัง ในกระดาษเริ่มต้นของพวกเขา Modic et al. อ้างว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นผลมาจาก ความเค้นเชิงกลเบื้องต้นบนแผ่นปิดท้าย. การศึกษาในภายหลังระบุว่าความไม่มั่นคงของเอวเป็นปัจจัยทางกลที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงประเภทที่ 1
endplates คืออะไร?
แผ่นปิดท้ายลำตัวคือ โครงสร้างทางกายวิภาคที่ไม่ต่อเนื่องซึ่งสร้างส่วนต่อประสานระหว่างร่างกายของกระดูกสันหลังกับแผ่นดิสก์ intervertebral ที่อยู่ติดกัน. พวกมันประกอบขึ้นด้วยวงแหวนกระดูก epiphyseal และอยู่ตรงกลางโดยชั้นกระดูกอ่อน
การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของแผ่นปิดปลายหมายความว่าอย่างไร
พื้นหลัง. การเปลี่ยนแปลงของแผ่นปิดกระดูกสันหลัง (Modic) คือไขกระดูกและรอยโรคของแผ่นปิดปลายที่มองเห็นได้ในการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) แสดงว่ามีความเกี่ยวข้องกับ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม [1–3].
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างสำหรับโรคดิสก์เสื่อม?
การรักษาอาจรวมถึง กิจกรรมบำบัด กายภาพบำบัด หรือทั้งสองอย่าง การออกกำลังกายพิเศษ การใช้ยา การลดน้ำหนัก และการผ่าตัด. ตัวเลือกทางการแพทย์ ได้แก่ การฉีดสเตียรอยด์และยาชาเฉพาะที่ข้างแผ่นดิสก์ที่เสียหาย สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการฉีดข้อต่อด้าน พวกเขาสามารถให้การบรรเทาอาการปวดอย่างมีประสิทธิภาพ
Modic Endplate Changes - ซูมและเรียนรู้
คุณสามารถเป็นอัมพาตจากโรคดิสก์เสื่อมได้หรือไม่?
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างรุนแรง ทำให้เป็นอัมพาต. หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทพบมากที่หลังส่วนล่าง (กระดูกสันหลังส่วนเอว) และคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ)
เมื่อเป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม ควรนอนอย่างไร?
โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม
ปกติจะนอนคว่ำหน้าเนื่องจากตำแหน่งนี้สามารถลดแรงกดบนพื้นที่ดิสก์ได้ ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกเสื่อมอาจรู้สึกสบายมากที่สุดโดยใช้ที่นอนที่ค่อนข้างแน่นขณะวางหมอนแบนๆ ไว้ใต้ท้องและสะโพก
ใช้ชีวิตปกติด้วยโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมได้หรือไม่?
ใช้ชีวิตปกติด้วยโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมได้หรือไม่? คำตอบคือ ใช่แม้จะบังคับให้คุณต้องออกจากงานเป็นระยะเวลานาน อย่ายอมแพ้. มีหลายวิธีในการบรรเทาความเจ็บปวดที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านที่สามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ตามปกติ
น้ำดื่มช่วยรักษาโรคดิสก์เสื่อมหรือไม่?
ในที่สุด มันสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดและบวมและแม้กระทั่งหมอนรองกระดูกโปนหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน น้ำดื่มเพื่อเติมเต็มแผ่นดิสก์อย่างเพียงพอด้วย ปริมาณน้ำที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างถูกต้องสามารถลดโอกาสเกิดอาการปวดหลังได้.
ระยะของโรคดิสก์เสื่อมมีอะไรบ้าง?
3 ระยะของกระดูกสันหลังเสื่อม
- ระยะที่ 1 – ความผิดปกติ เมื่อกระดูกสันหลังเริ่มเสื่อม ความโค้งเริ่มเปลี่ยนแปลงและแสดงอาการไม่ตรงแนว ...
- ระยะที่ 2 – การคายน้ำของหมอนรองกระดูกสันหลังและการเริ่มต้นของการกระตุ้น ...
- ขั้นตอนที่ 3 – เสถียรภาพ ...
- ไคโรแพรคติกรักษากระดูกสันหลังเสื่อม
endplate A sclerosis หรือไม่?
ผลการศึกษาพบว่า เส้นโลหิตตีบอาจเกิดขึ้นได้ใน endplates กับ MC ประเภท I, II และ III ในคนไข้ที่ endplate sclerosis จากการฉายรังสีธรรมดาหรือ CT scan แผ่น endplate ยังคงสามารถแสดงถึงกระบวนการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังได้
เส้นโลหิตตีบปลายแผ่นทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่?
ในทางทฤษฎี เนื่องจากลักษณะทางเนื้อเยื่อวิทยาของการเปลี่ยนแปลงแบบโมดิก พวกมัน อาจทำให้ปวดหลังได้. อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะแยกแยะอาการปวดหลังส่วนล่างนี้ออกจากอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดจากการเสื่อมของดิสก์ในการวิจัยทางคลินิก
เส้นโลหิตตีบของกระดูกสันหลังคืออะไร?
เส้นโลหิตตีบของกระดูกคือ a ภาวะที่กระดูกจะหนาขึ้นเนื่องจากมีแคลเซียมสะสมมากเกินไป. การเจริญเติบโตบนกระดูกเหล่านี้เรียกว่ารอยโรค sclerotic เส้นโลหิตตีบสามารถส่งผลกระทบต่อกระดูกในร่างกายรวมถึงกระดูกสันหลัง รอยโรคเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงสภาวะแวดล้อมที่ร้ายแรงกว่าได้
เส้นโลหิตตีบ endplate หมายถึงอะไร?
เมื่อแผ่นปิดปลายเริ่มเสื่อมสภาพ การอักเสบจะเพิ่มขึ้นและเกิดรอยโรคได้ จากการศึกษาพบว่ามีหลักฐานว่ารอยโรคดังกล่าวที่แผ่นหลังในบริเวณเอวของหลังมีความเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่าง ในระยะขั้นสูง การเสื่อมสภาพของแผ่นปิดท้าย เรียกว่า endplate sclerosis
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับโรคดิสก์เสื่อมคืออะไร?
ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำ เช่น เดิน ว่ายน้ำหรือคลาสแอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด ส่งเสริมน้ำหนักตัวที่แข็งแรง และปรับปรุงความแข็งแรงโดยรวมและความคล่องตัว ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญทั้งหมดในการจัดการ DDD
อาหารอะไรที่คุณควรหลีกเลี่ยงจากโรคดิสก์เสื่อม?
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะมีอาการปวดหลัง
- อาหารหวาน. อาหารที่มีน้ำตาลเป็นอาหารที่เลวร้ายที่สุดที่คุณกินได้ ...
- น้ำมันพืช. ผักส่วนใหญ่มีกรดไขมันโอเมก้า 6 สูง ...
- ธัญพืชขัดสี ทางที่ดีควรรับประทานเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสีแทนเมล็ดพืชที่ผ่านการขัดสี ...
- ผลิตภัณฑ์นม. ...
- ข้าวโพดแปรรูป. ...
- เนื้อแดง. ...
- อาหารที่มีสารเคมี.
ยาแก้ปวดที่ดีที่สุดสำหรับโรคดิสก์เสื่อมคืออะไร?
NSAIDs ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ใช้บ่อยที่สุดในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างจากโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม ได้แก่:
- ไอบูโพรเฟน (เช่น Advil, Motrin)
- Naproxen (เช่น Aleve, Naprosyn)
โรคดิสก์เสื่อมจะแย่ลงหรือไม่?
แม้ว่าความเสื่อมของแผ่นดิสก์จะมีแนวโน้มเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดจาก โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมมักจะไม่แย่ลง และที่จริงแล้วมักจะรู้สึกดีขึ้นหากให้เวลาเพียงพอ
อาหารชนิดใดที่ดีสำหรับโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม?
ผักใบเขียว เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ทุกคนสามารถรับประทานได้ โดยให้วิตามินเคมากมายและช่วยปกป้องร่างกายจากการอักเสบ โรคกระดูกพรุน และสิ่งต่างๆ เช่น โรคดิสก์เสื่อม ลองนึกถึงผักโขม คะน้า กะหล่ำปลี และผลผลิตอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมยากไหม?
โรคดิสก์เสื่อมหรือ DDD เป็นหนึ่งในความบกพร่องที่พบบ่อยที่สุดที่สำนักงานประกันสังคม (SSA) ได้รับใบสมัครทุพพลภาพ แม้ว่าจะเป็นความทุพพลภาพภายใต้เงื่อนไขบางประการ แต่การพิสูจน์ว่าสภาพของคุณเป็นไปตาม ข้อกำหนดด้านระยะเวลาและระดับความรุนแรงของ SSA อาจเป็นเรื่องยาก.
คุณสามารถอยู่กับโรคดิสก์เสื่อมโดยไม่ต้องผ่าตัดได้หรือไม่?
ตามรายงานของ Johns Hopkins Medicine 98% ของปัญหาหมอนรองกระดูกดีขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด. คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมจะสามารถควบคุมอาการของตนเองได้ด้วยการออกกำลังกาย การบำบัดแบบร้อนและเย็น ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และการรักษาพยาบาล รวมถึงการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือการฉีดสเตียรอยด์
การยกของหนักทำให้เกิดโรคดิสก์เสื่อมได้หรือไม่?
โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมมักเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพตามธรรมชาติ แต่ WebMd กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่ทำงานหนักเช่นยกของหนักซ้ำ ๆ การบาดเจ็บอย่างกะทันหันที่เป็นสาเหตุของหมอนรองกระดูกเคลื่อน (เช่น การหกล้ม) อาจเริ่มกระบวนการเสื่อมสภาพได้เช่นกัน
วิธีไหนที่แย่ที่สุดในการนอนหลับ?
ตำแหน่งการนอนหลับที่เลวร้ายที่สุด: บนท้องของคุณ
"ตำแหน่งนี้สร้างแรงกดดันมากที่สุดต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อของกระดูกสันหลังของคุณ เพราะมันจะทำให้ส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังของคุณแบนราบ" เขากล่าว “การนอนคว่ำจะทำให้คุณต้องหันคอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดคอและหลังส่วนบนได้”
ตำแหน่งการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?
แบนบนหลังของคุณ. นอนหงาย ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด นอกจากจะช่วยปกป้องกระดูกสันหลังได้ง่ายที่สุดแล้ว ยังช่วยลดอาการปวดสะโพกและเข่าได้อีกด้วย
การนอนราบกับพื้นทำให้หลังของคุณเหยียดตรงหรือไม่?
เป็นไปได้ว่า การนอนบนพื้นอาจทำให้ท่าทางดีขึ้นได้. อันที่จริง กระดูกสันหลังมีแนวโน้มที่จะโค้งงอบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม ดังนั้นการนอนบนพื้นผิวที่กระชับอาจช่วยปรับแนวคอและกระดูกสันหลังให้ตรงได้