แผนสีน้ำเงินบน ww คืออะไร?

แผนสีน้ำเงินนั้นสำคัญไฉน "WW ฟรีสไตล์" กับ งบประมาณ SmartPoints ที่ไม่ซ้ำใคร บวกกับอาหาร ZeroPoint กว่า 200 รายการ รวมถึงผลไม้ ผัก และโปรตีนไร้มัน เป็นการผสมผสานระหว่างอิสระและความรับผิดชอบ

คุณได้รับกี่คะแนนในแผนสีน้ำเงิน?

ฉันจะได้รับ SmartPoints กี่คะแนนในแผนสีน้ำเงิน แผนสีน้ำเงินเหมือนกับฟรีสไตล์ ดังนั้นคุณจะได้รับ ขั้นต่ำ 23 คะแนนพร้อมอาหารศูนย์กว่า 200 รายการ.

แผน WW สีน้ำเงินและสีเขียวแตกต่างกันอย่างไร

เขียว น้ำเงิน ม่วง ต่างกันอย่างไร? แผนอาหารแต่ละแผนมีความสมดุลของอาหาร SmartPoints® และ ZeroPoint™: สีเขียวมี SmartPoints Budget ขนาดใหญ่ และอาหาร ZeroPoint มากกว่า 100 รายการ (ผักและผลไม้) Blue มีงบประมาณ SmartPoints ปานกลางและอาหาร ZeroPoint มากกว่า 200 รายการ (ผลไม้ ผัก และโปรตีนไร้มัน)

วันสีน้ำเงินหมายถึงอะไรใน WW

คุณยัง ในโซนกินเพื่อสุขภาพ เมื่อคุณอยู่ใน 10 SmartPoints ต่ำกว่างบประมาณของคุณและไม่เกิน 5 คะแนน ในแต่ละวันที่คุณอยู่ภายในโซน คุณจะเห็นจุดสีน้ำเงินในแท็บการเดินทางในวันของฉัน ดูว่าคุณได้จุดสีน้ำเงินกี่จุดติดต่อกัน และเข้าร่วมกับสมาชิกคนอื่นๆ ใน Connect ที่โพสต์เกี่ยวกับ #bluedotchallenge!

คุณกินอาหารอะไรได้บ้างใน WW Blue Plan?

แผนสีน้ำเงินประกอบด้วยอาหาร ZeroPoint กว่า 200 รายการสำหรับใช้เป็นฐานของมื้ออาหารและของว่าง เช่น ผลไม้ ผัก ไข่ อกไก่ไร้หนัง อกไก่งวงไร้หนัง ปลาและอาหารทะเล ข้าวโพด ถั่ว ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล เต้าหู้ และ โยเกิร์ตธรรมดาไม่มีไขมัน .

WW ของฉันอยู่ที่นี่ อธิบายแผนสีน้ำเงิน เขียว และม่วง ข้อมูลอย่างเป็นทางการทั้งหมด | นาตาชา ซัมมาร์

ไข่ฟรีใน WW Blue Plan หรือไม่?

สนุกกับพวกเขามีสุขภาพที่ดี! นี่คือรายการอาหาร ZeroPoint สำหรับ Blue ทั้งหมดของคุณ! อาหาร ZeroPoint กว่า 200 รายการรวมถึงผลไม้ ผักที่ไม่มีแป้ง ไข่ อกไก่ อกไก่งวง ปลา หอย ถั่ว พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ เทมเป้ และโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่มีไขมัน

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 3 ปอนด์ต่อสัปดาห์ใน Weight Watchers หรือไม่?

ดังนั้น คุณอาจสามารถลดน้ำหนักได้ 5 ปอนด์ในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์ของคุณกับ Weight Watchers แต่เมื่อคุณชินกับแผนแล้ว คุณอาจจะหยุดนิ่งและอาจจะช้าลงเพียงสองสามปอนด์ต่อสัปดาห์ ... Richards พูดว่า การสูญเสียระหว่าง 1 ถึง 3 ปอนด์ต่อสัปดาห์เป็นเรื่องปกติมากขึ้น - และยั่งยืนยิ่งขึ้น

ทำไมคะแนนรายสัปดาห์ของนักดูน้ำหนักของฉันจึงลดลง

เหตุผลเหล่านี้อาจรวมถึง: ที่ราบสูงที่แท้จริง ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเครื่องชั่งหยุดนิ่งเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอในอัตราน้อยกว่า 0.5 ปอนด์ต่อสัปดาห์หรือมากกว่า 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ คุณบรรลุเป้าหมายแล้วและอยู่ในระหว่างการบำรุงรักษา

จุดสีน้ำเงินใน WW อยู่ที่ไหน

ที่ด้านบนสุดของแดชบอร์ด My Day ในแอป WWคุณสามารถดูจำนวนจุดสีน้ำเงินที่คุณได้รับในสัปดาห์นี้ ปัดไปทางขวาเพื่อดูสัปดาห์ก่อนหน้า และให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณติดตามในวันที่คุณทำหรือไม่ได้รับจุดสีน้ำเงิน

ฉันอนุญาต WW smart point ได้กี่คะแนน?

มีค่าเผื่อคะแนนขั้นต่ำรายวัน จาก 23 คะแนนซึ่งจะปรับเปลี่ยนตามอายุ เพศ ส่วนสูง และน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีค่าเผื่อ SmartPoints และ FitPoints รายสัปดาห์อีกด้วย

นักดูน้ำหนักตัวไหนดีกว่าหรือนูม?

คำแนะนำ หนูกับ WW มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักทั้งคู่ ... หากคุณรู้ว่าคุณต้องการการสนับสนุนและเครื่องมืออย่างต่อเนื่องในระยะยาว WW อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า แม้ว่า WW จะมีราคาแพงกว่า แต่ก็ยังมีตัวเลือกต่างๆ เช่น เวิร์กช็อป และการเข้าถึงโค้ชส่วนตัวแบบไม่จำกัดสำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนและความรับผิดชอบที่มากขึ้น

แผน Weight Watchers ใดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด?

หากคุณพบว่าการติดตามทุกสิ่งที่คุณกินเป็นวิธีเดียวที่คุณจะลดน้ำหนักได้ แผนสีเขียว อาจจะดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณรักและประสบความสำเร็จ แผน WW ที่เก่ากว่าบางแผน เช่น Points Plus (ซึ่งจำเป็นต้องให้คุณติดตามทุกอย่าง) นี่อาจเป็นแผนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แผน WW ใดดีที่สุด?

The Purple Weight Watchers® แผน เหมาะที่สุดสำหรับใครก็ตามที่มองหาอิสระมากๆ ที่ไม่อยากนับแต้มตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ที่ใช้แผนสีม่วงไม่กินมากเกินไปและฟังร่างกายของตนอย่างแท้จริง การกินสินค้าฟรีมากเกินไปภายใต้ตัวเลือกนี้เป็นเรื่องง่าย

ทุกคนใน Weight Watchers ได้ 23 คะแนนหรือไม่?

ข่าวร้าย? ดี, ไม่มีเลยจริงๆ! แม้ว่าคุณจะได้ 23 คะแนนเท่านั้น (ซึ่งเป็นขั้นต่ำสำหรับฟรีสไตล์) คุณก็ทานอาหารได้มากมาย ไม่มีเหตุผลที่จะหิวด้วยสูตร Weight Watchers แสนอร่อย!

คุณควรกินคะแนน WW ทั้งหมดหรือไม่

คำตอบสั้น ๆ ว่า "ฉันควรกินคะแนนประจำสัปดาห์หรือไม่" เป็น ใช่คุณควร (สามารถ) กินคะแนนประจำสัปดาห์ของคุณ! มีไว้ให้คุณใช้งานและช่วยให้คุณติดตามได้โดยไม่รู้สึกว่าถูกกีดกัน

มันฝรั่งมีกี่คะแนน WW?

มันฝรั่งอบขนาดกลางหนึ่งลูกคือ 4 คะแนนนักดูน้ำหนัก+.

โซนการติดตามใน Weight Watchers คืออะไร?

โซนติดตาม ใช้งบประมาณรายวันของคุณและเพิ่มห้องเลื้อยเล็กน้อยทั้งสองทิศทางซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้อง 'สมบูรณ์แบบ' เพื่ออยู่บนเส้นทาง สำหรับทุกวันที่คุณอยู่ในโซน คุณจะได้รับจุดสีน้ำเงินบนหน้าจอ My Day ในแอป WW ของคุณ

WW วันของฉันคืออะไร?

วันของฉันคือ หน้าแรกของคุณสำหรับการติดตาม. สลับระหว่างอาหารและกิจกรรมโดยใช้หน้าจอแยก และค้นหาอาหารหรือกิจกรรมโดยใช้แถบค้นหา การติดตามทำได้ง่ายเพียงแค่แตะหรือปัดไปทางขวาเพื่อเพิ่มรายการไปยังแดชบอร์ดของคุณ คุณจะพบลิงค์ด่วนไปยังเครื่องสแกนบาร์โค้ดอาหารยอดนิยม

คะแนนรายสัปดาห์ของ WW คืออะไร?

SmartPoints® รายสัปดาห์คืออะไร ในแต่ละสัปดาห์ คุณจะ รับค่า SmartPoints พิเศษจำนวนส่วนบุคคลเพื่อใช้เป็น เบาะรองนั่งถ้าคุณไปถึงเป้าหมายประจำวันของคุณ คุณสามารถใช้มันในแบบที่คุณต้องการ — แบ่งมันออกเป็นสัปดาห์ เก็บไว้สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือไม่ใช้เลย! (FYI: พวกเขาไม่พลิกกลับ

คะแนนรายสัปดาห์ต่ำสุดสำหรับ Weight Watchers คืออะไร?

อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้เป็นหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการ: แผนสีน้ำเงิน: ขั้นต่ำ 23 SmartPoints บวกคะแนนรายสัปดาห์และ Fitpoint Green Plan: ขั้นต่ำ 30 Smartpoints พร้อมคะแนนรายสัปดาห์และ Fitpoints แผนสีม่วง: SmartPoints ขั้นต่ำ 16 คะแนนพร้อมคะแนนรายสัปดาห์และ Fitpoints

ฉันจะยังลดน้ำหนักอยู่ไหมถ้าฉันใช้คะแนนประจำสัปดาห์

ใช่ คุณสามารถกินคะแนนทุกสัปดาห์แต่ยังลดน้ำหนักได้อยู่. ... เราแนะนำให้สมาชิกใช้ SmartPoints ทุกสัปดาห์เพื่อป้องกันรูปแบบการกินที่จำกัด เพื่อให้โปรแกรมทำงานในระยะยาว

กล้วยมีแต้ม WW กี่แต้ม?

ผลไม้สดทั้งหมด—รวมทั้งกล้วย—มี 0 คะแนน ในรายการ Weight Watchers นอกจากกล้วยแล้ว รายการผลไม้ 0 คะแนนยังรวมถึงแอปเปิ้ล แอปริคอต บลูเบอร์รี่ องุ่น ส้ม สับปะรด พลัม ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และแตงโม

ใช้เวลานานแค่ไหนในการลดน้ำหนัก 50 ปอนด์ใน Weight Watchers?

คุณจะต้องลด 3,500 แคลอรีจากอาหารของคุณเพื่อลดไขมันหนึ่งปอนด์ ดังนั้นการลด 1,000 แคลอรีต่อวันจะเท่ากับการลดน้ำหนักสองปอนด์ต่อสัปดาห์ ที่การลดน้ำหนักสองปอนด์ต่อสัปดาห์ คุณจะสูญเสีย 50 ปอนด์ใน 25 สัปดาห์หรือน้อยกว่าหกเดือนเล็กน้อย

ฉันจะลดน้ำหนัก 20 ปอนด์ในหนึ่งเดือนได้อย่างไร

ต่อไปนี้คือ 10 วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก 20 ปอนด์อย่างรวดเร็วและปลอดภัย

1. นับแคลอรี่. ...
2. ดื่มน้ำมากขึ้น ...
3. เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ ...
4. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของคุณ ...
5. เริ่มยกน้ำหนัก ...
6. กินไฟเบอร์มากขึ้น ...
7. กำหนดตารางเวลาการนอน ...
8. รับผิดชอบ

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ใน WW ในหนึ่งเดือน?

การลดน้ำหนักรายเดือนสำหรับนักดูน้ำหนัก

นักดูน้ำหนักส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพและกีดกันการกีดกันอาหาร ขณะทำตามแผน WW คุณสามารถคาดหวังว่าจะสูญเสียค่าเฉลี่ยของ 8 ปอนด์ต่อเดือนหรือ 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์