Xtend BCAA คาเฟอีนฟรีหรือไม่?
XTEND Energy BCAA แป้งผลไม้น็อคเอาท์ - คาเฟอีน 125 มก + เครื่องดื่มเพื่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายปราศจากน้ำตาลพร้อมกรดอะมิโน - BCAA 7 กรัมสำหรับผู้ชายและผู้หญิง - 30 เสิร์ฟ
BCAA มีคาเฟอีนหรือไม่?
ถาม - มีคาเฟอีนใน BCAAs หรือไม่? อา - BCAAs ไม่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติอย่างไรก็ตาม บางยี่ห้อเลือกที่จะเพิ่มคาเฟอีนลงในอาหารเสริม BCAA คุณอาจสังเกตเห็นพลังงานมากขึ้นเมื่อทานอาหารเสริม BCAA เนื่องจาก BCAAs ช่วยลดกิจกรรมของแอล-ทริปโตเฟนในสมอง ซึ่งทำให้จิตอ่อนล้าช้าลง [27]
Xtend elite BCAA มีคาเฟอีนหรือไม่
คุณสมบัติก่อนการออกกำลังกายแบบ Elite นี้ คาเฟอีน 200 มก สำหรับพลังงานก่อนการฝึก BCAA 7 กรัมสำหรับการถนอมกล้ามเนื้อ CarnoSyn beta-alanine เพื่อช่วยปรับปรุงความทนทานของกล้ามเนื้อ Citrulline Nitrate (no3-t) เพื่อรองรับการปั๊มที่ดีขึ้นและอิเล็กโทรไลต์ผสมที่ให้ความชุ่มชื้น
ผลข้างเคียงของ BCAA คืออะไร?
กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งอาจทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารรวมทั้ง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และท้องอืด. ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ หรือผิวขาวขึ้น
รีวิวอย่างตรงไปตรงมาของ XTEND BCAA || คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า BCAA มีจริงหรือไม่? || เทค วีซ่า
Xtend BCAA ช่วยลดน้ำหนักหรือไม่?
ไฮเดรต XTEND® Ripped สร้างขึ้นจากสูตรผง XTEND® BCAA ที่ได้รับการศึกษาทางคลินิกซึ่ง ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และลดไขมัน. XTEND® Ripped คือการปฏิวัติสูตรใหม่ที่ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อติดมันในขณะที่บรรจุส่วนผสม เช่น CLA และ Capsimax® เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดไขมัน
BCAA มากเกินไปไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่?
เมื่อบริโภคในปริมาณมาก ผลข้างเคียงของ BCAA อาจรวมถึง อ่อนเพลีย สูญเสียการประสานงาน คลื่นไส้ ปวดหัวและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน (ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2) BCAAs อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นใครก็ตามที่ได้รับการผ่าตัดควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เป็นระยะเวลาหนึ่งก่อนและหลังการผ่าตัด
BCAA ได้ผลจริงหรือ?
ผลการศึกษาในปี 2018 พบว่าการเสริม BCAA อาจลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย แต่เมื่อบริโภคควบคู่ไปกับอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ ผลลัพธ์ที่ได้คือ "มีแนวโน้มเล็กน้อยในการศึกษาปี 2011 ผู้เข้าร่วมรายงานการรับรู้ที่ลดลง แต่พวกเขาไม่ได้ปรับปรุงประสิทธิภาพแอโรบิกอย่างแท้จริง
BCAAs ทำอะไรให้คุณ?
กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAAs) เป็นกลุ่มของกรดอะมิโนที่จำเป็นสามชนิด ได้แก่ ลิวซีน ไอโซลิวซีนและวาลีน สิ่งเหล่านี้มีความจำเป็น ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตได้และต้องได้รับจากอาหาร อาหารเสริม BCAA ได้รับการแสดงเพื่อ สร้างกล้ามเนื้อ ลดอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเมื่อยของกล้ามเนื้อ.
ฉันควรทาน BCAA ทุกวันหรือไม่?
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภค BCAA เสริมนั้นปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงในปริมาณที่ 4-20 กรัมต่อวันโดยการบริโภคเป็นเวลานานตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ขึ้นไปแสดงให้เห็นประโยชน์มากกว่าการรับประทานแบบเฉียบพลัน (ระยะสั้น)
BCAA ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน?
กรอบเวลาที่จะใช้ BCAAs
แม้จะมีทฤษฎีที่ยาวนานที่คุณมี หลังออกกำลังกายประมาณ 45–60 นาที เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดในการสร้างกล้ามเนื้อจากการบริโภคโปรตีน งานวิจัยใหม่แนะนำว่ากรอบเวลานี้อาจกว้างถึง 5 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย (11, 13)
BCAA ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่?
เผยแพร่ในวันนี้ใน Nature Metabolism งานวิจัยใหม่ที่นำโดยนักวิชาการจาก Charles Perkins Centre แห่งมหาวิทยาลัยซิดนีย์ ศาสตราจารย์ Stephen Simpson และ Dr Samantha Solon-Biet ชี้ให้เห็นว่าในขณะที่ให้ประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อ การบริโภคกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAAs) มากเกินไป อาจลดอายุขัย ...
Xtend BCAA ดีที่สุดหรือไม่?
มันเป็น อาหารเสริม BCAA อันดับสูงสุด ในคู่มือการซื้อของเรา และอาหารเสริมก่อน-หลัง และระหว่างออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม เวอร์ชัน 'Perform' จะดีที่สุดหากคุณต้องการเพิ่มพลังงาน ในขณะที่ Xtend Raw นำรสชาติและสารให้ความหวานทั้งหมดออกไป ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับโปรตีนเชคของคุณ
คุณต้องการ Creatine ถ้าคุณใช้ BCAA หรือไม่?
BCAAs หรือ Creatine จะดีกว่าหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณรวมถึงอาหารของคุณ หากการออกกำลังกายของคุณขึ้นอยู่กับความอดทน BCAA อาจมีประโยชน์มากกว่าสำหรับคุณ ถ้า การออกกำลังกายของคุณเป็นแบบเข้มข้นหรือแบบอิงตามกำลังครีเอทีนอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า BCAA มีจริงหรือไม่?
สำหรับผลิตภัณฑ์ของแท้ ซีลที่ขวดจะต้องมีขอบที่เหมาะสมและยึดติดอย่างสม่ำเสมอ หากเปิดหรือหลวมจากด้านใดด้านหนึ่งแสดงว่าเป็นของปลอม มองหาโฮโลแกรมและโลโก้ และคุณจะสามารถบอกความแตกต่างได้อย่างง่ายดาย
BCAA เป็นอันตรายต่อไตหรือไม่?
ดิ BCAAs แทรกแซงการทำงานของไตอย่างรวดเร็วลด GFR และกระตุ้นการเกิดพังผืดในไต ส่งผลให้ CKD ลุกลามเพิ่มขึ้น น่าจะเป็นเพราะผลกระทบต่อการเผาผลาญพลังงาน
BCAA เป็นการเสียเงินหรือไม่?
ส่วนใหญ่ วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันแนะนำว่า BCAAs เป็นการเสียเงินของคุณ. แน่นอนว่า BCAAs จำเป็นต่อการบริโภคทุกวัน แต่แหล่งโปรตีนมากมาย เช่น เนื้อสัตว์และไข่ที่เชื่อถือได้ของคุณ มี BCAAs อยู่แล้ว ... ตามที่เราได้กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ BCAAs ไม่ได้ทำอะไรมากนัก
เวย์หรือ BCAA ไหนดีกว่ากัน?
BCAA ย่อมาจาก Branched Chain Amino Acid ... ตามกฎแล้ว BCAAs มีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าเวย์โปรตีน ซึ่งจะทำให้ดีขึ้นหากคุณพยายามลดน้ำหนักโดยที่ยังคงรักษากล้ามเนื้อไว้ พวกเขายังมีความพร้อมมากกว่าเวย์โปรตีนและสามารถช่วยเมื่อยล้าก่อนวัยอันควรเมื่อฝึกอดอาหาร
BCAA ช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่?
ผู้ที่บริโภคกรดอะมิโนที่จำเป็นในปริมาณที่กำหนดซึ่งมี BCAAs ในทุกมื้อมี ไขมันหน้าท้องที่อวัยวะภายในน้อยลง และมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น BCAAs กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและยับยั้งการสลายตัวของเซลล์กล้ามเนื้อ ในคนที่มีสุขภาพดี BCAAs ช่วยเพิ่มการดูดซึมกลูโคสและความไวต่ออินซูลิน
ทำไม BCAA ถึงไม่ดีสำหรับคุณ?
BCAAs อาจรบกวนระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างและหลังการผ่าตัด. คุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหากคุณเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังหรือภาวะกรดซิตริกแบบสายโซ่กิ่ง หลีกเลี่ยงการใช้ BCAA หากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
BCAA ส่งผลต่อการนอนหลับหรือไม่?
ในขณะที่ด้านหนึ่ง ความสูงของ BCAA ในบุคคลที่มีสุขภาพดีอาจส่งผลเสียต่อจังหวะการนอนหลับ/ตื่น และสุขภาพเมตาบอลิซึม ในทางกลับกัน การเสริม BCAAs ได้รับการแนะนำว่าเป็นการบำบัดที่ได้ผลสำหรับรักษาอาการนอนไม่หลับ/ตื่นในบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บที่สมอง [19]
BCAA ทำให้ผมร่วงหรือไม่?
ตัดตรงไปที่ BCAA ไม่ทำให้ผมร่วง และมีการศึกษาและทฤษฎีต่างๆ ที่แสดงให้เห็นว่าอาจช่วยป้องกันได้จริง อาหารเสริม BCAA ได้แสดงให้เห็นสัญญาในการส่งเสริมไอออนโพแทสเซียมซึ่งสามารถช่วยในการปรับปรุงประสิทธิภาพของยารักษาผมร่วง
BCAA เผาผลาญไขมันอย่างไร?
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก BCAA อาจช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดไขมันที่ไม่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นักมวยปล้ำที่แข่งขันกันบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงและจำกัดแคลอรีเสริมด้วย BCAAs ที่สูญเสียไป 3.5 มากกว่า ปอนด์ (1.6 กก.) มากกว่าที่ให้อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองในช่วงการศึกษา 19 วัน (37)
BCAA หรือ Creatine ไหนดีกว่ากัน?
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า BCAAs และ ครีเอทีน ในการทำงาน ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่าง BCAA กับ Creatine คือผลของแต่ละอย่างส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬาของคุณอย่างไร BCAAs ช่วยสร้างและสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมันขึ้นมาใหม่ ในขณะที่ Creatine ช่วยเพิ่มกำลังของคุณในระหว่างการฝึกแบบเข้มข้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและปริมาณการฝึกของคุณ