กี่แคลอรีอยู่ในแถบที่ไม่พอดี?
แต่ละแท่ง 45 กรัมมีโปรตีนจากพืช 16 กรัม น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัมและมีเพียง 186 แคลอรี่. ประกอบด้วยหนึ่งในสี่ของปริมาณใยอาหารของคุณสำหรับวัน (8 กรัม) เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ปราศจากกลูเตนและปราศจากนม แถบนี้ให้รายละเอียดสารอาหารมาโครที่ดีเพื่อสนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ
คาร์บคิลลาบาร์ดีสำหรับคุณหรือไม่?
อย่างไรก็ตาม ด้วยน้ำตาลน้อยกว่า 2 กรัมต่อแท่ง แท่งโปรตีนช็อกโกแลต Carb Killa® จึงเป็น ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ช็อกโกแลตแท่งแบบดั้งเดิมซึ่งมักจะมีน้ำตาลในปริมาณสูง การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน
โปรตีนแท่งดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
ไม่ใช่แค่โปรตีนบาร์ ดีต่อการลดน้ำหนักแต่ยังดีสำหรับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สูตรอาหารที่เติมโปรตีนเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว แม้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักแล้วก็ตาม โปรตีนสามารถช่วยรักษาความแข็งแรง กล้ามเนื้อ และองค์ประกอบของร่างกายได้
เป็นไปได้ไหมที่จะกินโปรตีนบาร์ทุกวัน?
นอกจากนี้ โปรตีนแท่งสามารถทดแทนมื้ออาหารหรืออาหารว่างหลังออกกำลังกายได้ดี ... ในขณะที่โปรตีนแท่งสามารถช่วยเสริมการบริโภคโปรตีนในแต่ละวันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ควรแทนที่อาหารจริง กินโปรตีนแท่งต่อวันก็ดีนะแต่การบริโภคมากกว่านั้นมีความเสี่ยงและไม่จำเป็น
MISFITS HEALTH โปรตีนบาร์รีวิว - ความคิดเห็นที่ซื่อสัตย์ของฉัน
เป็นไปได้ไหมที่จะกินโปรตีน 2 บาร์ต่อวัน?
หากนั่นคือเป้าหมายของคุณ โปรตีนแท่งสามารถเป็นส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์ต่ออาหารของคุณ คุณสามารถมี วันละ 2-3 ก้อนเพื่อเพิ่มน้ำหนัก. แถบโปรตีนจำนวนมากมีแคลอรีสูง ซึ่งหมายความว่ามีแคลอรีจำนวนมากต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ทำให้ง่ายต่อการเพิ่มแคลอรีโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเสริมมากนัก
คาร์บ คิลลา วันละกี่แท่ง?
เคลือบช็อกโกแลตและชั้นคาราเมลหนาช่วยให้ควบคุมความอยากช็อกโกแลตได้อย่างสมบูรณ์แบบ ห้ามใช้แทนอาหารที่สมดุล ติดที่ 2 บาร์ต่อวัน สูงสุด (มันยากที่เรารู้!)
โปรตีนบาร์ทำให้คุณอ้วนหรือไม่?
น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
ตัวอย่างเช่น แถบโปรตีนบางชนิดอาจมีแคลอรี่มากกว่า 350 ต่อบาร์ คุณสามารถบริโภคสิ่งเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายระหว่างมื้ออาหารเพื่อเพิ่มแคลอรีพิเศษให้กับอาหารของคุณและส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก
ทำไมโปรตีนบาร์ถึงทำร้ายท้องของฉัน?
บรรทัดด้านล่าง: Soylent จำได้ว่าไม่ใช่เรื่องหายากมากที่การกินแถบโปรตีนอาจทำให้คุณอารมณ์เสีย -พวกเขามีโปรตีนและเส้นใยที่คุณไม่คุ้นเคยกับการกินอย่างอื่นรูสเซลล์กล่าว
ไม่ฟิตบาร์ Keto เป็นมิตรหรือไม่?
พวกเขาเป็นมิตรกับ Keto หรือไม่? อย่างแน่นอน!คุณสามารถใช้บาร์ของเราเป็นส่วนหนึ่งของอาหารคีโตที่วางแผนไว้อย่างดี. บาร์ของเรามีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อัดแน่นด้วยโปรตีนมากกว่า 15 กรัม และมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพในรูปของน้ำมันมะพร้าว!
แถบ misfit ดีหรือไม่?
แถบเหล่านี้เสียง ดีเกินไป เป็นความจริง - พวกเขาสัญญาว่าจะอร่อย แต่เป็นวีแก้นเต็มรูปแบบและมีน้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม ฉันไม่รู้ว่า MISFITS ทำอย่างไร แต่พวกเขากำลังมอบของว่างโปรตีนเพื่อสุขภาพที่อร่อยที่สุดที่ฉันเคยซื้อ และฉันได้ลองเป็นแท่งจากแป้งจำนวนมาก แหล่งอาหาร มัยโปรตีน และอื่นๆ
ไม่เหมาะสมบาร์โคเชอร์?
ONE Basix Bars ใช้หญ้าหวานซึ่งเป็นพืชสีเขียวที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้เพื่อเป็นสารให้ความหวาน ONE Basix Bars เหมาะสำหรับของว่างและอาหารว่างทุกเวลา ปราศจากกลูเตน น้ำตาลแอลกอฮอล์ และซูคราโลส และ ได้รับการรับรองโคเชอร์
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกินไฟเบอร์วันบาร์มากเกินไป?
การกินไฟเบอร์มากเกินไปมักเกิดขึ้นได้ ทำให้เกิดแก๊สท้องอืดและเป็นตะคริวตามที่ Mayo Clinic แม้ว่าบางครั้งสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับอาหารที่มีเส้นใยธรรมชาติ (เช่น ถั่ว) แต่ก็มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นกับแท่งเหล่านี้เนื่องจากมีเส้นใยที่มีความเข้มข้นสูงเป็นพิเศษ
คุณควรกินไฟเบอร์บาร์บ่อยแค่ไหน?
หากต้องการเดินสายไฟเบอร์อย่างถูกต้อง Crandall แนะนำให้มี ไฟเบอร์ 5 ถึง 7 กรัมในแต่ละมื้อของคุณ และระหว่างนั้น ทานของว่างสองอย่างที่มีไฟเบอร์ 3 ถึง 5 กรัมต่อชิ้น
แถบโปรตีนสามารถเลอะท้องของคุณได้หรือไม่?
น่าเสียดายที่อาหารชนิดเดียวกันบางชนิดที่นักกีฬาต้องพึ่งพาเพื่อให้ได้รับพลังงานอย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงแถบโปรตีนและผลไม้บางชนิด อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์หลายอย่าง เช่น แก๊ส ท้องอืด หรือแม้แต่ท้องร่วง
ฉันควรกินโปรตีนบาร์เมื่อใด
คุณควรกินโปรตีนบาร์เมื่อไหร่? อย่างที่คุณอาจเดาได้ เวลาที่ดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินไปกับโปรตีนแท่งคือ ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย. ก่อนหน้านี้ แถบโปรตีนสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ และหลังจากนั้นจะมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
แถบโปรตีนทำให้ก้นของคุณใหญ่ขึ้นหรือไม่?
อาหารเสริมโปรตีนเพิ่มน้ำหนักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีแคลอรีสูงสามารถช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ แต่คุณไม่สามารถกำหนดได้ว่าปอนด์เหล่านั้นจะไปที่ใด ... อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารเสริมที่เพิ่มน้ำหนักร่วมกับการออกกำลังกายตามเป้าหมายสามารถช่วยคุณได้ สร้างกล้ามที่ก้น และเพิ่มขนาด
โปรตีนบาร์ทำให้คุณผายลมหรือไม่?
ผายลมโปรตีน มีความไม่สะดวกมากกว่าที่จะเป็นอันตราย คุณอาจมีอาการท้องอืดเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเริ่มรับประทานเวย์โปรตีนผงและของว่างในครั้งแรก นอกจากนี้ยังอาจทำให้ท้องอืดและปวดในบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนหรือแพ้แลคโตส
แถบโปรตีนดีกว่าแท่งช็อกโกแลตหรือไม่?
ข้อดีของแถบโปรตีน
อันที่จริง แถบโปรตีนมีข้อดีอย่างแน่นอน: สะดวก ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโปรตีนประจำวัน ช่วยให้คุณ อิ่มนานกว่าช็อกโกแลตแท่งมาตรฐานและหลายๆ อย่างก็อร่อยจริงๆ
ทำไมถึงเรียกว่า Carb Killa?
แม้ว่าจะเรียกว่า 'Carb Killa' แต่ก็ไม่ใช่เพราะพวกเขามีระดับต่ำหรือ 'ไม่มีคาร์โบไฮเดรต' ก็คงเป็นเพราะ คาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในนั้นไม่ได้เป็นเพียงน้ำตาลกลั่นจำนวนมากซึ่งสำหรับบางอย่างที่รสชาติดีนั้นหายาก พวกมันมีแคลอรีประมาณ 220 ish และเหมาะสำหรับโปรตีนก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
แถบเติมเต็มนั้นไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่?
ไม่แนะนำบาร์ FULFILL สำหรับเด็ก. เหตุผลหลักคือเราใช้น้ำตาลแอลกอฮอล์บางชนิด (เช่น อิริทริทอลและมอลทิทอล) เพื่อทดแทนน้ำตาล แม้ว่าส่วนผสมเหล่านี้จะเป็นส่วนผสมที่ปลอดภัยมาก (แม้แต่สำหรับเด็ก) แต่ก็สามารถทำให้เกิดก๊าซส่วนเกินและอาการลำไส้แปรปรวนในผู้ที่มีความรู้สึกไวได้
เป็นไปได้ไหมที่จะกินโปรตีนบาร์เป็นอาหารเช้า?
โปรตีนแท่งสามารถเป็นอาหารเช้าที่เร็วและอุดมด้วยสารอาหาร แต่พวกมัน ไม่ควรเป็นมื้อเช้าของคุณ. Applegate แนะนำให้ทานอาหารจริง เช่น ผลไม้และผักเป็นส่วนใหญ่ และจองแถบโปรตีนสำหรับมื้อเช้าเป็นครั้งคราว
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินโปรตีนมากเกินไป?
ตอบ: เช่นเดียวกับแหล่งอาหารอื่น ๆ ของดีมากเกินไปไม่ดีเลย การบริโภคโปรตีนสูงก็หมายถึง การกินแคลอรี่ส่วนเกินและทำให้ไตของคุณเครียด. การกินโปรตีนมากเกินไปในการนั่งซ้ำแล้วซ้ำอีกอาจทำให้ไตของคุณเครียดซึ่งอาจนำไปสู่การคายน้ำ
ฉันสามารถกินโปรตีนแท่งก่อนนอนได้หรือไม่?
หากคุณต้องการพลังงานก่อนออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว ให้กิน a บาร์ แล้ว. แถบโปรตีน RXBAR หลังออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดี บาร์สามารถเป็นอาหารว่างที่ดีก่อนเข้านอนได้ หากคุณหิวและมีแคลอรีเพิ่มขึ้นสำหรับวันนั้น
ไฟเบอร์วันทำให้คุณผายลมหรือไม่?
ไฟเบอร์บาร์และแก๊ส
ไฟเบอร์บาร์ สามารถทำให้คนเมาได้ เพราะไฟเบอร์ของพวกมันเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียในลำไส้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่ชินกับการรับประทานไฟเบอร์ในปริมาณมาก เส้นใยที่เพิ่มขึ้นทำให้แบคทีเรียผลิตก๊าซมากกว่าปกติ ส่งผลให้ท้องอืด เรอ และรู้สึกป่อง